La comida no es intrínsecamente saludable o no saludable.
Un gran mac, papas fritas, todos pueden encajar en su dieta siempre que comprenda su lugar en su dieta equilibrada y cómo se relaciona con sus niveles de actividad.
Saltarse una comida no está nada mal, siempre y cuando obtenga suficientes nutrientes durante todo el día. Si no come lo suficiente, con el tiempo no es saludable y la tasa metabólica basal de su cuerpo se ajustará hacia abajo para mantener la homeostasis.
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