¡Entrenamiento de fuerza! Pero hacerlos apropiadamente es importante.
Al hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza, tus músculos deben apretarse para contrarrestar la resistencia. La resistencia asegura que el estrés se aplicará a los músculos que está entrenando. Hay varias formas de manejar esta resistencia. La resistencia se puede usar cuando se usan pesas, otros aparatos y pelotas de ejercicio. Los ejercicios que usan solo el cuerpo también son parte de los ejercicios de entrenamiento de fuerza. Estos son ejercicios de peso corporal mencionados.
Para obtener más información, ¡consulta mi blog sobre cómo obtener más masa muscular!
Parte 2: Alcanzar más músculos
