También digo drogas: en mi caso, (originalmente diagnosticado como bipolar 2, desde que se movió a 1), lorazepam, (una benzodiazepina, como clonazepam-el -pam tiende a cederlo), más trazadona. En realidad, la única solución para esto son las drogas, pero hay un montón de opciones en cuanto a lo que puede tomar. Si generalmente le resulta difícil conciliar el sueño, probablemente experimente la trazadona, ya que es efectiva, no adictiva y, por lo demás, no le afectará demasiado. Si tiene ansiedad con su hipomanía, un benzo también es una gran opción tradicional, pero a algunos doctores no les gusta porque es potencialmente adictivo. En este momento hay algo de controversia en la profesión sobre los benzos.
No he tomado ninguna de las drogas para dormir “más duras” como zolpidem, (Ambian), porque tengo miedo de los posibles efectos secundarios si no me voy a dormir, lo que siempre es posible independientemente de cómo estoy drogado.
También es importante usar los efectos secundarios de otros medicamentos para promover el sueño. Por ejemplo, cambié de litio a depakote en parte porque el depakote es sedante, así que ahora puedo tomar mi estabilizador del estado de ánimo con mis otros medicamentos por la noche y eso me ayuda a dormir.
Cardio también es lo suficientemente importante como para mencionarlo, pero es difícil. Dicen que todo lo que hace funcionar tu ritmo cardíaco durante media hora funciona, pero en mi experiencia necesito al menos eso, y hasta una hora, de cardio pesado, como correr, antes de que me ayude a dormir. Y la mayoría de nosotros no podremos hacer eso todos los días, entonces, drogas.
