¿Hay beneficios de hacer una flexión cada media hora (un total de 15 en el transcurso de un día) versus 15 de una vez?

15 representantes 2 juegos. 15 minutos de recuperación mínima entre sets. Haga esto como parte de una rutina de ejercicios regular. Solo está trabajando una sección de tu cuerpo. Puede hacer ejercicios para trabajar otras secciones mientras espera el tiempo para hacer la segunda repetición. Aprendí esto en un gimnasio con un entrenador.

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