Practique pranayama en el “Apana mudra” todos los días con el estómago vacío [preferiblemente por la mañana].
Practica Kapalbhati, Bhastrika y Anulom vilom con este mudra sentado en padmasana [posición de loto] o vajrasana.
Proceso de desintoxicación altamente efectivo. Conocido por eliminar todas las toxinas no digeridas del cuerpo.
Supreme Content
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