¿Cómo se puede preparar agua de desintoxicación en casa y el mejor momento para tenerla?

Desintoxicación de agua, agua con sabor.

Estoy trabajando en un blogpost para mi blog Detox to Live en el que compartiré 101 recetas de desintoxicación del agua. Es un poco difícil armar 101 de ellos así que por favor, denme un poco de tiempo …

Pero empiezo la publicación de blog con algunos consejos que se aplicarían aquí:

Antes de comenzar a hacer su propia agua de desintoxicación, primero algunos consejos rápidos

• Es importante usar los ingredientes correctos, así que compre sus frutas, vegetales y hierbas en el supermercado orgánico, o use hierbas de su propio jardín. La desintoxicación tiene poco sentido si los ingredientes que usa están llenos de pesticidas. Otra ventaja es que también puede usar la cáscara, la piel a menudo contiene la mayoría de las vitaminas. Después de beber agua, puede usar los ingredientes nuevamente. Después de 2 a 3 usos, la energía se deteriora y puede cortar verduras o frutas frescas nuevas. Las verduras o frutas “viejas” que acaba de comer, por ejemplo, en su batido.
• Prepare su agua la noche anterior y guarde toda la noche en el refrigerador. De esta forma, el agua de desintoxicación tiene tiempo suficiente para extraer toda la savia y los nutrientes de las verduras y frutas. Las vitaminas se conservan mejor en el refrigerador. Deje que el agua alcance la temperatura antes de beberla. Muchas personas no recomiendan tomar agua fría.
• Use frascos de vidrio (no de plástico) que puedan cerrarse herméticamente con una tapa. Uso frascos sellados y otros frascos con tapa suelta que compré en Ikea.
• También puede comprar botellas especiales de bebida de desintoxicación. Estos son a menudo de plástico, asegúrese de que en cualquier caso la botella esté libre de BPA. La ventaja es que pone su agua e ingredientes en la botella y, debido al práctico formato, puede llevar la botella con usted fácilmente. En un futuro cercano, ciertamente haré una prueba de algunas de estas botellas y escribiré una publicación exhaustiva en el blog sobre botellas de bebida de desintoxicación.
• Use herramientas limpias, use un cuchillo y una tabla de cortar que guarde por separado para solo verduras y frutas. Preferiblemente no los use también para cortar carne o pescado. Lave sus jarras y utensilios con agua caliente y no use detergente químico ni cloro. Usa jabón orgánico. Uso CHEMIPRO OXI para limpiar mis botellas. Esta es una forma higiénica de limpiar con oxígeno activo. ¡Chemipro OXI está destinado a limpiar y esterilizar todos los equipos de elaboración de cerveza de una manera efectiva y respetuosa con el medio ambiente sin necesidad de enjuagar!
• Algunas frutas y verduras se infunden más rápido. Los cítricos se infunden más rápido y más fácilmente, en aproximadamente 15 minutos. Si pela la fruta y deja esas cáscaras en el agua, el agua puede volverse amarga. Así que pele la fruta antes de agregar la fruta o exprima un poco de jugo en el agua, deje que las frutas se remojen durante 15 minutos y quítelo.
• El agua más limpia es el agua de una fuente natural. Ahora no hay muchas personas que tengan su propio pozo, entonces la próxima alternativa es simplemente usar agua del grifo. Es muchas veces más barato que el agua embotellada y es mejor para el medioambiente. Aunque el grifo donde vivo todavía pertenece a los más limpios del mundo, puede ser una buena idea filtrar el agua. En una futura publicación de blog, voy a detallar el uso de los filtros de agua y los filtros disponibles.

Ten en cuenta que estás usando ingredientes frescos, por lo que solo puedes conservar 2 o 3 aguas. Mantenga el agua en el refrigerador y desactívela en un vaso cuando esté listo para tomarla.

La receta de agua de desintoxicación más simple es usar 2 litros de agua limpia y agregarle el jugo de 2 limones. Lo que puedes hacer es cortar los limones por la mitad, exprimirles un poco de jugo en el agua y agregar los limones en el agua. Retire los limones después de unos 15 minutos, de lo contrario el agua comenzará a probar un poco amarga.

Una variación de la primera receta, reemplaza 1 limón por 1 naranja. Puede ir más allá y agregar especias a su agua. Agregue hojas de menta o hojas de albahaca, hay infinitas variaciones. Usa tu imaginación y experimenta con sabores. Antes de agregar las hierbas, magullas un poco las hojas para que se liberen los jugos.

Espero que esto te ayude a encaminarte hacia un “cocinero de agua de desintoxicación”.

Diviértete con nosotros y cuéntanos cómo te estás temiendo con tus aventuras acuáticas de desintoxicación.

Le agradecería si visitara mi blog detox para vivir de vez en cuando.

Saludos

Rishma.