Solo puedo hablar desde el punto de vista de AA, que tiene una fuerte sugerencia de comenzar su viaje sobrio haciendo Noventa en noventa: 90 reuniones en 90 días. ¿Por qué? Porque generalmente por 3 meses de una nueva práctica diaria, puede saber si está o no haciendo una diferencia. Estoy bastante seguro de que se aplicaría a casi cualquier cosa: 3 meses de ir al gimnasio todos los días durante una hora probablemente marcarían una diferencia notable, 3 meses de caminata al trabajo, 3 meses sin TV, 3 meses de un extra de 2 horas de sueño … lo que sea, es una buena cantidad de tiempo para darle un giro.
Usted también, en esas 90 reuniones en 90 días, aprende muchos de los principios básicos del programa de AA. Aprende a mantenerlo simple. Aprende a HALT (Hambre, Enojado, Solitario, Cansado). Si alguna de esas cosas está mal ahora, trate primero con ellas y, a menudo, el deseo de beber disminuye. Aprenderá cuán similar es su experiencia de una vida de beber a la de los demás, incluso si los detalles de sus vidas son completamente diferentes. Aprendes, sobre todo, que no estás solo, que no estás (para utilizar otro cliché de AA) “terminalmente único”.
Y, finalmente, tres meses no parece una cantidad de tiempo muy desalentadora para ir sin tomar una copa, incluso si hasta ese momento armar juntos más de unos pocos días era un sueño difícil de alcanzar.
