Lo que hago:
- A menos que haya dolor o una gran alteración, evito comer o beber cualquier cosa, dejando que mi estómago haga su trabajo. No fluidos es una buena regla que la mayoría de las personas no siguen.
- En la primera hora (s), relájate. La sangre fluye más en el estómago y menos en el cerebro o en los otros órganos, por lo que no esperaré que sea súper activo o productivo. Dormir no es una buena idea, sin embargo.
- Después de que el gran “bache” del estómago desapareció, dormir o caminar lentamente ayuda.
- No recuerdo la hora en que comí tanto, que realmente tuve dolor o una gran molestia. En ese caso, uno necesita una pastilla digestiva, o beber refrescos, supongo.
