No siempre tengo que decir la verdad, lo hice lo mejor posible. Cuando bebo más agua durante el día caí con más energía, ayudé con la retención de líquidos, más hidratada, mi piel se veía mejor (no seca). El agua me ayuda a eliminar las toxinas, ayudándome con las deposiciones.
Beba tanta agua como puedas, es lo más sano que puedes hacer mejor.
Beneficios para el agua potable:
1. Aumenta la energía y alivia la fatiga
Como tu cerebro es principalmente agua, beberlo te ayuda a pensar, enfocarte y concentrarte mejor y estar más alerta. ¡Como una ventaja adicional, tus niveles de energía también se incrementan!
2. Promueve la pérdida de peso
¿Qué sucede si un individuo bebe su peso corporal en agua?
¿Cuáles son los efectos de la deshidratación leve?
Elimina los subproductos de la grasa, reduce la ingesta de alimentos (llenando la barriga si se consume antes de las comidas), reduce el hambre (¡supresor natural del apetito!), Aumenta el metabolismo y ¡no tiene calorías!
3. Elimina las toxinas
Elimina los desechos a través del sudor y la micción, lo que reduce el riesgo de cálculos renales e infecciones del tracto urinario (ITU).
4. Mejora la tez de la piel
Hidrata su piel, la mantiene fresca, suave, brillante y lisa. Se deshace de las arrugas. ¡Es el mejor tratamiento antienvejecimiento!
5. Mantiene la regularidad
Ayuda a la digestión ya que el agua es esencial para digerir la comida y evita el estreñimiento.
6. Impulsa el sistema inmune
Un consumidor de agua es menos propenso a enfermarse. ¿Y quién preferiría no sentirse saludable la mayor parte del tiempo? Beber mucha agua ayuda a combatir la gripe, el cáncer y otras dolencias como los ataques cardíacos.
7. Remedio natural para el dolor de cabeza
Ayuda a aliviar y prevenir los dolores de cabeza (migrañas y dolores de espalda también) que comúnmente son causados por la deshidratación.
8. Previene calambres y esguinces
La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones lubricadas y los músculos más elásticos, por lo que es menos probable que haya dolor en las articulaciones.
9. Te pone de buen humor
Cuando el cuerpo está funcionando al máximo, ¡te sentirás genial y serás feliz!
10. ¡Ahorre dinero!
¡El agua es GRATIS! Incluso si elige agua embotellada / filtrada, ¡ES AÚN más barato que ese café con leche con alto contenido de azúcar y grasa!
