¿Por qué nuestros cuerpos necesitan más agua en verano que en invierno?

Su hermano no es correcto … lea d debajo contexto pacientemente

Agua, agua, en todas partes “, escribió Coleridge, en aplicación al antiguo marinero de su prosa. La gran diferencia, sin embargo, es que su agua no era potable, ya que era el océano. El agua a la que me refiero en esta pieza es el agua que está a tu alrededor en el invierno, y la importancia de consumir la cantidad adecuada de agua para evitar la deshidratación. Tenga en cuenta: sus necesidades de agua no disminuyen; más bien, aumentan debido a factores estresantes que son diferentes en el cuerpo humano.

La tendencia es no beber tanto cuando hace frío. Esto es algo natural, ya que las personas generalmente (incluso cuando tienen sed durante el invierno) no desean tomar bebidas frías. Por el contrario, prefieren las bebidas calientes que son (generalmente) cafeinadas, como el café o el té. Como un bebedor de café duro, sé por experiencia que debe compensar el consumo de cafeína (hasta cierto punto) con una mayor ingesta de agua. Al final de este artículo, mencionaré más sobre esto.

Cómo el cuerpo pierde agua durante los meses de invierno

Con una mayor actividad, hay muchas formas en que una persona pierde agua. La diaforesis (sudoración / transpiración) es de una sola manera, y la pérdida insensible de agua también aumenta, por ejemplo, la pérdida de agua de los globos oculares y de la respiración. La gente exhala 1-2 vasos de agua por día. La micción es otra forma en que se pierde el agua, la composición de la orina es de aproximadamente 95% de agua y 5% de sólidos misceláneos. Las necesidades (en promedio) del consumo de agua en humanos es de aproximadamente un galón por día, y los niños necesitan un poco menos, excepto cuando son extremadamente activos.