No, no es una forma totalmente enfermiza, nunca hagas eso
Vamos a entender tus macros si solo comes ensalada
- carbohidratos: – muy menos (no obtendrás carbohidratos, así que es muy dañino)
- proteína: -0 (persona normal requiere peso (libra) * 0.5 = proteína gramo)
- grasa: – 0 (sin grasa significa no omega 3)
Vea que solo obtendrá vitaminas sin carbohidratos, grasas y proteínas
Definitivamente le ayudará a perder peso pero es muy dañino para su cuerpo.
Usted conoce la mayor desventaja de que sus hormonas se desequilibrarán debido a este tipo de dieta.
Según el estudio dentro de la semana límite máximo para la reducción de peso es de 1,5 libras por semana
¿Por qué nuestros cuerpos necesitan más agua en verano que en invierno?
¿Qué tan rápido se recuperará el metabolismo después de un ayuno de agua?
¿Por qué siento que perdí 20 libras después de solo 6 días de beber más agua?
¿Puede un humano sobrevivir con una dieta de solo algas y agua? ¿Qué tan saludable sería?
Cantidad de agua potable utilizada por una persona en el día?
Estás ignorando los carbohidratos , ¿cómo puedes obtener tu energía para hacer tu actividad diaria?
Carbohidratos = Tu principal fuente de energía
- Solución
- Calcula tu BMR
- Reduce 300-400 calorías por lo que este déficit de calorías puede ayudarte a perder peso de manera saludable
- suponga que su BMR = 1900 luego coma diariamente 1500 calorías.
- Mantenga carbohidratos medios, proteínas altas y grasas 15% de su comida.
