1) Prueba las pastillas para dormir (PRECAUCIÓN: recomienda un buen médico antes de hacerlo, y si no lo haces descansarás en paz. (Juego de palabras intencionado)
Eg.Morfina (narcótico, es decir, adictivo).
2) Fuerce a su cuerpo a dormir temprano (por ejemplo, 11 pm) durante varios días. Después de una semana más o menos, el reloj de tu cuerpo se ajustará automáticamente y comenzarás a sentirte somnoliento después de las 11 pm todos los días (como lo estoy haciendo ahora, escribiendo para ti. Son las 1 am).
3) Intenta trabajar duro. Después de un duro día de trabajo, sin duda te sentirás somnoliento.
Digamos, ve al gimnasio por algunos días. Estás garantizado, un buen sueño de esta manera.
No se puede dormir hasta las 4 a.m., ¿hay alguna sugerencia para volver a programar?
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