Estoy seguro de que ya sabes que la persona promedio duerme unas 8 horas al día. Esto es 1/3 de tu vida allí mismo. ¿No tiene sentido que pensemos en cómo dormimos?
Muchas personas tienen dolor de espalda y suponen que un colchón blando es una respuesta para aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, los colchones demasiado blandos no brindan ningún soporte y pueden provocar desajustes en la columna vertebral y mala postura.
Si tienes dolor de espalda, realmente quieres hacer lo contrario. De hecho, algunas personas argumentan que debe dormir en el suelo para corregir algunos problemas de espalda. ¿Puede dormir en el piso en realidad ayudar a los problemas?
Intenté esto antes, y cada vez que dormía en el piso, me despertaba con la espalda sintiéndome excelente y bien apoyado. Si coloca un colchón delgado en el piso como una estera de yoga, esto le proporcionará suficientes almohadas para ayudarlo a permanecer cómodo mientras el piso le brinda la ayuda necesaria para ayudar a que su espalda se sienta mejor.
