Comer una dieta que se adapte a su estilo de vida, respalde su salud física y mental y mejore su calidad de vida puede ser la base para tener éxito en otras áreas de su vida.
“Salud” y “saludable” son subjetivos y contextuales, dependen de quién define los términos y el estilo de vida único del individuo, pero encontrar un enfoque agradable para una dieta y un estilo de vida saludables para usted (en sus propios términos) puede mejorar mental y salud emocional y calidad de vida en general. Un par de ejemplos de cómo una dieta / estilo de vida saludable podría mejorar el bienestar psicológico incluyen:
- sentirse bien acerca de las opciones de dieta y estilo de vida
- confianza en tu propio cuerpo y salud
- creencia en la capacidad de hacer cambios en su dieta para apoyar sus objetivos
Las percepciones tienen una influencia poderosa en los estados mentales y, por lo tanto, en la salud mental. Por lo tanto, la percepción de una dieta y cuerpo saludables, independientemente de las diferentes formas en que podamos definir la salud, puede influir poderosamente en su bienestar mental y emocional.
