Haz un experimento contigo mismo. Estudie en una habitación fresca y vea qué tan pronto se enfría. Usar la misma ropa, hacer un régimen de entrenamiento con pesas y sentir la diferencia.
En reposo, el cerebro consume aproximadamente el 20% del oxígeno con aproximadamente el 2% del peso del cuerpo. Al hacer un trabajo intelectual, consume solo un poco más que eso. Esto se debe a que su cerebro nunca está realmente en reposo, casi siempre está trabajando enérgicamente a más del 90% de su capacidad. Puede observar los cambios en el consumo de energía en escaneos PET de un cerebro “en reposo” y un cerebro resolviendo acertijos difíciles. Más energía utilizada solo en regiones pequeñas.
Mientras que los músculos consumen solo un pequeño porcentaje del consumo total de oxígeno del cuerpo [por lo tanto, uso de energía] incluso los músculos duros pueden representar el 40% del peso del cuerpo, pero el uso de energía aumentará enormemente cuando se pongan a trabajar los músculos. Al hacer el entrenamiento de circuito, el consumo de oxígeno en todo el cuerpo puede aumentar de 4 a 5 veces [diferentes ejercicios / muchas repeticiones con períodos de descanso cortos]. El consumo general de oxígeno aumentará un poco menos haciendo más programas estandarizados, especialmente si los períodos de descanso son relativamente largos.
