Depende de lo que pones en tus sándwiches. Puedes poner zanahorias ralladas, espinacas, lechuga. Si le gustan las carnes para el almuerzo, obtenga las mejores, no las baratas. Pero también haga sándwiches vegetarianos o cómprelos. Agregue espinacas / tomates / lechuga / pasteles. Toma fruta, también. Yogur está bien.
Entiendo que no quieras cocinar. A largo plazo, cocinar es una buena estrategia. Pero algunas veces en su vida, es demasiado agregar la cocina al estrés y al horario abarrotado. Eventualmente, puede tomar una clase o leer un buen libro de cocina. Te aconsejo que comiences con sopas en un crockpot. Fácil, satisfactorio, delicioso (y va muy bien con sándwiches!)
Se trata de lo que hay en el almuerzo. Elija bien, y está bien para su salud. Un consejo: evitar “lunchables”. Lee las etiquetas.
