Una vez que estaba en el sueño, estaba calmado, pero aún así me desperté en aproximadamente 7 segundos. ¿Qué debo hacer para permanecer en el sueño por más tiempo?

Siete segundos son suficientes para soñar, ya que mientras soñamos no hay límite para la eficiencia de nuestro cerebro. Como nuestra mente subconsciente es mucho más rápida y eficiente que nuestra mente consciente.
Pero si todavía quieres soñar más, cada vez que te despiertes entre tus sueños, simplemente vuelve a dormir y sigue pensando en la última fase que viste en tu sueño y luego continuarás desde ese punto.