Los expertos en nutrición coinciden en que el té sin calorías es una bebida excelente para la hidratación. Los adultos sanos deben consumir entre 9 y 13 tazas de líquidos todos los días para mantener el nivel de fluidos corporales bajo control.
-El té verde también es conocido por ayudar en la digestión. Por lo tanto, es una bebida ideal para la hora de acostarse.
Asegúrese de que aquellos en riesgo de deficiencia de hierro, incluidas las mujeres embarazadas, y especialmente aquellos que consumen una dieta predominantemente vegetariana, sean alentados a tomar té a una hora de distancia de las comidas para asegurar la máxima absorción de hierro.
