Ninguna. El hombre es un ser diurno, no nocturno. Está trabajando en un turno que aumentará su riesgo de morir antes en más del 30%. Se supone que la humanidad no debe trabajar de la noche a la mañana, es cuando se secreta melatonina, cuando se está durmiendo, no cuando se está despierto.
Cuando te mantienes alejado, desde las 10 p. M. Hasta las 2 a. M., Tu cuerpo secreta esta sustancia para promover la salud y el bienestar. Este NO es el momento en que debería estar trabajando para otra persona a expensas de su salud y bienestar.
Puedes usar los estimulantes artificiales todo lo que quieras, la conclusión es que morirás antes siempre y cuando trabajes el tercer turno. ¿Por qué crees que se refieren a él como el turno de “GRAVEYARD”? Escucha a ti mismo haciendo esa pregunta?
Porque acabarás en uno antes que la mayoría de las personas. No fuiste diseñado para trabajar después del atardecer. Ese es el momento de descansar.
Piensa en eso por un minuto mientras corres a trabajar con café y Red Bull. Está promoviendo una espiral descendente en su propia salud, siempre y cuando continúe trabajando esas horas.