¿Cuáles son algunos de los beneficios comprobados de realizar los cinco ritos tibetanos?

Yo tampoco he oído hablar de 5 ritos. Tal vez se está refiriendo a los cinco preceptos que tratamos de cumplir: nunca dañar a otro ser sensible, abstenerse de hablar impropiamente, nunca tomar nada no dado libremente, nunca usar o tomar ninguna sustancia hasta el punto de perder la claridad de pensamiento, y nunca usar el sexo de una manera inapropiada, es decir, no consensual, para lograr un objetivo o imponer poder, etc.

La única otra cosa en la que puedo pensar podría ser una referencia a los votos de refugio y la práctica preliminar, pero eso realmente no agrega hasta cinco. Quizás puedas aclarar tu pregunta.

Adición a la primera respuesta:

Me pregunto si estás hablando de los cinco DERECHOS o Perfecciones:

Generosidad, moral, paciencia, perseverancia y concentración meditativa.

No sé si es bueno o malo, pero en el budismo tenemos los cinco esto y los ocho y así sucesivamente. Entonces, para ayudarlo, como dije, aclare si es un rito o no.

Anexo 2. Se refiere a un folleto de tercera mano preparado por un tipo llamado Kelder, o algo así, que describe Yogas budistas tibetanos. Estas son, muy probablemente, aberraciones de los seis yogas de Naropas o de otras escuelas, práctica muy avanzada de la meditación tántrica. He sido monje por muchos años y he tenido estas enseñanzas solo de manera elemental. Todas las prácticas meditativas tántricas involucran el cuerpo, el habla y la mente, y solo un pequeño número se realiza sentado completamente en lo que la mayoría de las personas conoce como una posición de medio loto. Algunos se realizan usando mudras y algunos usando movimiento. Realmente no puedo explicarte esto, ya que necesitarías mucha experiencia en la práctica mahayana, votos de refugio y años de práctica en prácticas tántricas preliminares y demás.

Estas prácticas ciertamente no son necesarias para lograr la iluminación. Ellos son solo otra herramienta. No fueron enseñados por el Buda sino desarrollados por uno de sus discípulos posteriores (como siglos más tarde).

No he visto ninguna investigación específica sobre esto, pero puedo decir algo al respecto.

Estos ritos son ejercicios

Todos los ejercicios descomponen las fibras musculares y tisulares en el cuerpo humano

Las fibras musculares y tisulares analizadas de forma regular y en un organismo saludable desarrollarán músculos y fibras más fuertes como resultado.

Estos ejercicios inducirán una mayor tasa de actividad cardiovascular vascular, las tasas más altas de actividad cardiovascular promueven la salud del corazón en diversos grados.

Mover las articulaciones de forma regular aumenta la movilidad y mantiene la longevidad y la fuerza mediante procesos relacionados con la lubricación natural de las articulaciones.

Establecer y apegarse a cualquier rutina beneficiará la mente y la fuerza de la fuerza de voluntad.

El ejercicio libera sustancias químicas que se sabe que benefician la claridad mental y la condición física.

Se ha demostrado que un mayor flujo de sangre al cerebro con un aumento de oxígeno mejora la función e incluso combate las enfermedades cerebrales, como los alzheimer.

Según la historia, en la década de 1930, un coronel retirado del ejército británico que había estado destinado en la India regresó al Tíbet en busca de un monasterio donde escuchó que los monjes aparentemente nunca envejecen. Aprendió cinco ejercicios que supuestamente realizaban los monjes tibetanos y los llevó a los Estados Unidos, donde los compartió con un autor llamado Peter Kelder. Desde entonces, los cinco ejercicios o ritos se conocen popularmente como “Los Cinco Ritos Tibetanos” o los Ritos del Rejuvenecimiento. Cualquiera puede aprender cómo hacer estos simples ejercicios en http://www.the5tibetans.com .

Que yo sepa, no se han realizado estudios científicos o médicos sobre estos cinco ejercicios, por lo que no hay un beneficio comprobado. Hay montones de evidencia anecdótica y testimonios personales, pero estos no cuentan como prueba. Mi única sugerencia es intentar hacer los ejercicios por ti mismo, y ver si después de un tiempo no notas más energía, mejor descanso o efectos de salud similares. Los beneficios variarían por persona. A menos que haya una manera de medir el Qi en el cuerpo, no creo que pueda demostrarse científicamente que hacer estos ejercicios aumenta el Qi, lo que a su vez beneficia su salud y sus medios de vida.