Recuerdo que el maestro tailandés Ajahn Maha Boowa dijo una vez que las personas se sentían un poco soñolientas cuando escuchaban hablar sobre el Dhamma. Y luego se quejaron de eso.
Dijo algo así como: ” finalmente la mente descansa y la gente comienza a quejarse ”
Si acabas de comenzar a meditar, este podría ser el caso. La mente no está acostumbrada a la comodidad y de repente encuentra un lugar para descansar. Mientras no te duermas, no hay nada de malo en eso, siempre que acabes de comenzar.
Cuando estableces una práctica de meditación por un tiempo, debes hacer algunas comprobaciones internas. Tal vez no estés presionando tu mente lo suficiente, no debería permanecer en el estado fácil demasiado tiempo. Es fácil estar concentrado en el placer, la paz de la mente a gusto. Sin embargo, hay estados mucho más pacíficos a los que se puede llegar presionando la mente. No intentes buscar esto inmediatamente cuando recién comiences, acostúmbrate a generar esa sensación de bienestar en la meditación. Hará una base inicial sólida siempre y cuando no te permitas estar somnoliento o quedarte dormido.
