¿Por qué hago ruidos extraños e innecesarios con mi garganta? ¿Qué puedo hacer para detenerlos?

Hago lo mismo. Hago un gruñido con la parte posterior de mi garganta. Se siente aftermates seco y altísimo. Ha estado molestando a mi familia, pero no puedo evitarlo. Siento la necesidad de hacerlo todo el tiempo. Es definitivamente notable y sé que mis amigos también me han escuchado hacerlo, simplemente no quieren decir nada. Realmente me ha enloquecido y no sé qué hacer. Si alguien pudiera ayudarme también, estaría muy agradecido.