Probablemente sea seguro siempre que su ingesta de vitamina D no sea demasiado alta.
La vitamina D es soluble en grasas y se almacena en los tejidos, por lo que es posible que tengas demasiado. Si está tomando una tableta de multivitaminas y vitamina D, es posible que esté consumiendo demasiado.
En general, 2000 UI es una cantidad alta pero segura, y tal vez incluso 5000 UI de forma regular, pero eso dependerá de la cantidad de sol que reciba a lo largo del día y de los niveles actuales de vitamina D.
Si no recibe mucha luz solar durante el verano o usa bloqueador solar, entonces existe una buena posibilidad de que sus niveles de vitamina D sean más bajos de lo que debería ser y le conviene tomar dosis más altas con la administración de suplementos.
Si te mantienes dentro de estas pautas, deberías estar bien ya que no hay nada tóxico en las multivitaminas.
