Para el atleta de resistencia, esto significa que puede trabajar a un mayor nivel de esfuerzo durante un período más largo.
Nadie puede mantener un nivel de esfuerzo en el que la frecuencia cardíaca es casi máxima (para ese individuo) durante mucho tiempo.
Tener una mayor “reserva” (una diferencia significativa entre la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima) significa que puede funcionar en los niveles más altos de esfuerzo sostenido, digamos 90%, durante períodos más largos.
