1. Mantente activo
Estar físicamente activo es una excelente manera de cuidarte. Mantenerse activo no solo es bueno para su salud, sino que también aumenta su energía, lo ayuda a controlar sus niveles de estrés y mejora su enfoque en los estudios. Para mantenerse activo, puede unirse a un equipo deportivo, ir al gimnasio o simplemente darse un baño o caminar algunas veces cada semana.
2. Come sano
Para estudiar con éxito, socializar y evitar enfermarse, debe mantener una dieta sana y equilibrada. Recomendamos aprender algunas recetas rápidas y saludables y planificar sus comidas semanales. ¿Por qué no visitar un mercado los fines de semana para comprar frutas, verduras y carne fresca para la semana?
3. Tener un viaje
El viaje puede mejorar su salud y su bienestar general. Después de su duro día de trabajo, recompénsese con un viaje divertido y disfrútelo al máximo.
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Fuente: Cómo cuidar su salud cuando estudia en Australia
