Puede haber una serie de causas. El más común sería la falta de fibra. Puedes solucionarlo comiendo muchas frutas enteras (pero no plátanos) y vegetales, nueces o semillas o granos enteros.
Frutas con alto contenido de fibra: manzanas, ciruelas pasas, duraznos
Verduras con alto contenido de fibra: verduras
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Otra causa común de estreñimiento es no beber o moverse lo suficiente.
No poder ir al baño por varios días significa una acumulación de desechos tóxicos en su cuerpo. Si estas sugerencias no ayudan, sugiero usar un laxante o consultar a un pediatra.
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Espero que ayude y tu problema se resuelva rápidamente!
