¿Puedes perder altura si no duermes bien? Mi papá comenzó a dormir solo 3 horas todos los días desde que tenía 14 años y se quedó como 163cm. ¿Pudo haber sido más alto?

Sí, probablemente habría sido mucho más alto si solo estuviera durmiendo tres horas al día. La cantidad recomendada es de nueve horas por noche. Si literalmente dormía durante el día, se habría perdido los tiempos en que se libera la mayor parte de la hormona del crecimiento.

Lo más probable es que hubiera sido un buen tres o cuatro pulgadas más alto.

El sueño juega un papel muy importante en la altura, porque la mayor parte del crecimiento se realiza durante el sueño.