Creo que es porque despertaste en medio de un ciclo de sueño que te deja más cansado que despertando entre ciclos de sueño. No importa si se despertó durante 4 horas o 6 horas u 8 horas, si se despierta en medio de un ciclo de sueño, se sentirá como si apenas pudiera dormir.
A veces utilizo este sitio web para decidir cuándo irme a dormir si tengo una prueba el día siguiente y preferiría despertarme más fresco que tener más horas; sleepyti.me hora de dormir calculadora
Supreme Content
¿Es normal poder diferenciar entre el sueño y la realidad durante el sueño?
¿Por qué me siento con sueño a pesar de 6 horas de sueño?
Un sueño de 3-4 horas es lo suficientemente bueno para una persona sana (los últimos 28 años duermo alrededor de 1 y me levanto a las 4 o 4:30). Bhagwan Atreya ( charak samhita) en su vyakhyan menciona la necesidad de abandonar la cama antes del amanecer. Los rayos del sol actúan sobre la atmósfera, lo que hace que los músculos de una persona que duerme se vuelvan débiles a lo largo del tiempo.
Si tiene que dormir de 6 a 7 horas, tome la cama a las 10 de la noche y descanse bien antes del amanecer. Y no dormir durante el día. Esto debería ayudar.
Use las aplicaciones de su teléfono móvil para analizar su ciclo de sueño.
(También puede comprar los dispositivos Fitbit o Garmin, que también se dedican a hacer esto).
Si se ve obligado a despertarse en medio de una fase de sueño profundo durante el ciclo, se sentirá somnoliento y cansado.
Cuando duermes, tu cuerpo produce un medicamento que es sedante (puedes buscarlo en Google). Cuando te levantas necesitas suficiente orina para pasar el medicamento. En Francia procesan la orina de la mañana y la convierten en píldoras, ¿quién tomaría tal píldora si supieran de dónde viene?
More Interesting
¿Cómo podría evitar dormir demasiado? Duermo 9 horas al día en promedio y deseo reducirlo a 5 horas.
¿Dormir por la tarde es bueno o malo para la salud?
Comí 3,2 libras de alimentos en el transcurso de 4 horas, ¿es esto normal?
¿Es posible no dormir durante 2 semanas? ¿Cómo me vería entonces?
Cómo deshacerse del trastorno del sueño
¿Por qué me siento con sueño cuando pienso en un chico?
Ninguna cantidad de sueño puede curar el cansancio que siento. ¿Cómo es esto posible?
