No es absolutamente así a menos que no esté tomando ninguna proteína / glucosa / carbohidratos antes de ir a dormir. Como su cuerpo necesita energía después de una sesión de gimnasio, es mejor tomar algo antes de ir a tomar una siesta. En realidad, es una buena idea tomar una siesta después de la sesión de gimnasio, ya que sus niveles de energía se agotan, lo que ayudaría a su cuerpo a reactivar / reparar rápidamente cuando está dormido en comparación con la de cuando está despierto.
¿Es perjudicial para mi salud si duermo 1-2 horas después de mi sesión de gimnasio de las 6 de la mañana? Si es así, ¿por qué?
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