Fantástica pregunta
Las duchas frías tienen enormes beneficios, especialmente durante largos períodos de tiempo. En cuanto a los baños de hielo, ¡tómalo despacio! Son una inmersión total del cuerpo y no quieres hiperventilar. Acumúlense como un músculo.
Wim Hof es el líder # 1 en lo que respecta a la exposición al frío.
Principales beneficios : 1. Mayor conteo de glóbulos blancos (= respuesta inmune más fuerte)
2. Salud cardiovascular robusta (= mejor salud del corazón y circulación sanguínea)
¿Es mejor tomar una ducha por la mañana o por la tarde? ¿Debería ser caliente o frío?
¿Qué sucede cuando nos bañamos con agua fría inmediatamente después de tomar leche o té caliente?
¿Cuáles son algunas cosas buenas para agregar a un baño además de la sal de Epsom?
¿Agregar un poco de vinagre de sidra de manzana a un baño beneficioso o saludable?
3. Más grasa marrón (= grasa más saludable utilizada para generar calor en lugar de almacenar energía)
4. Homeostasis mejorada (= las regulaciones biológicas internas se desarrollan en gran medida)
Y mucho más, desde un sistema natural alto hasta un sistema nervioso más duro …
Si todavía tienes curiosidad: Terapia de ducha fría: enormes beneficios para las duchas frías de Wim Hof
Y si quiere su curso de 10 semanas, haga clic aquí: Método Wim Hof - Video en línea Curso
