Gracias por el A2A.
1) Primero pregúntale cuántas horas quiere dormir
2) Ajuste su tabla de tiempo de acuerdo con eso.
3) Dale la cena 2 horas antes de ir a la cama.
4) Y hágale leer buenos libros, como auto biografías, biografías, inspiradores 1 hora antes de acostarse. Lo hará sentir somnoliento.
5) Por último, dile que se repita dentro de su corazón 21 veces que ” Tengo que despertar temprano, a las 5 a. M. O lo que sea”. Al repetir esto, hará que su mente subconsciente se active y se lo recordará por la mañana y se despertará temprano.
PD: Al principio, se negará, pero si el proceso continúa, comenzará a levantarse temprano.
PPS: la alarma es considerable.
¡¡¡Espero eso ayude!!!
