¿Es normal que a veces la idea de matarme me da una sensación de alivio?

¿Necesitas ayuda? Póngase en contacto con una línea directa de suicidio si necesita a alguien con quien hablar. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anímela a que se comunique con una línea directa de suicidio también.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números para su país están aquí: ayude a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [email protected] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puedes llamar al teléfono de ayuda para niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de ayuda 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

No diría que es normal, pero es racional.

Es el conocimiento de que siempre tienes una salida, un plan B, cuando la mierda golpea al fan y sientes que no hay forma de salir de tu situación. Sabiendo que el suicidio siempre estará disponible para usted, le da alivio que el sufrimiento que usted siente ES temporal.

Pero el sufrimiento suele ser temporal. No sé qué tipo de dificultades tuviste que atravesar, pero yo tenía el mío y yo también pensé lo mismo que tú. Pensé en ahorcarme todo el tiempo y me dio la sensación de escapar de la dura realidad que estaba enfrentando. Me dio consuelo saber que en cualquier momento dado, yo soy el que tiene el control de mi propia vida y cuando lo veo, puedo salir como quiero.

Sinceramente, creo que todo se trataba de control, o la falta de uno. Cuando vives tu vida entera sin sentido de control sobre ella, te gusta saber que al menos tienes esto … incluso si es un acto de suicidio, que todavía tienes el control de tu vida. Que esta es la única opción que nadie, ni nada en el mundo, puede quitarte.

Dudo que esto sea algo que alguien pueda entender fácilmente si no enfrentan dificultades propias donde sienten que no tienen control sobre sus vidas. No muchas personas se encuentran en esa situación y siempre tienen la opción de hacer otra cosa. Es posible que no haya tenido esa oportunidad y que haya tenido que sufrir aunque sea basura sin otra opción. No esperes que otras personas te puedan entender. Nadie me entendió cuando hablé de ello, e incluso un psicólogo no podía entender de dónde venía y pensó que era pura ridiculez.

Escuchará zumbidos de personas que hablan sobre cómo el suicidio no es la respuesta y bla, bla, bla. No tienen idea de lo que están hablando. No entienden lo que es estar bajo la opresión constante y sufrir constantemente cada momento de la vida cotidiana. Y no estoy hablando de sufrimiento percibido, sino de sufrimiento real. Acciones reales cometidas por personas reales que, a su vez, te hacen sufrir. Lo que la gente no comprende es que tu sufrimiento ES REAL.

Dicho esto, no sé tu situación actual, pero esto es lo que creo. Solo obtienes una vida. Eso es todo. No hay vida después de la muerte. No hay cielo, no hay infierno. Usted muere, usted no existe. El TÚ en el que crees es simplemente una reacción de tu cerebro con tus 5 sentidos hacia el mundo exterior. Su conciencia es simplemente un circuito de retroalimentación que procesa constantemente el entorno exterior y la acumulación de todo eso a lo largo de los últimos años es lo que lo hace ser lo que es hoy. Eso es. No hay alma, no hay dioses. Esta vida … tan horrible que puede ser, ¿verdad? No hay salvación esperándote al final. Entonces mi punto es esto. Me imagino, esta es mi única vida. También podría verlo y ver cómo se desarrolla. Nunca se sabe si las cosas cambiarán. Si te matas ahora, ese es el final. Tu vida solo tiene significado porque es temporal. Si hubiera una vida después de la muerte, un cielo o un infierno, tu vida carecería de sentido / sería inútil. Pero debido a que es temporal, y debido a que solo le han dado 80 años impares en este mundo, vale algo de valor. Es una oportunidad de que tengas que hacer algo con eso. Hacer que cuente. Mira a dónde te lleva. No puedo decir que su vida mejorará, nadie puede garantizarlo, aunque algunas personas aún lo intentarán. Lo que estoy sugiriendo es que incluso si esta vida es horrible y apesta tanto que quieres morir, puede valer la pena buscarla y ver cómo va, porque nadie puede saber qué valor encontrarás más adelante. Y además, siempre tienes el suicidio como respuesta cuando las cosas se vuelven demasiado insoportables.

Los mejores deseos.

Es normal, pero se supone que debemos decir que no. Quienes lo piensan pueden pensarlo demasiado, pero pensarlo demasiado conduce a obsesionarse con él. Entonces, la norma “oficial” es no pensar en eso, incluso si todos lo hacen.

El escape es bueno. Todos necesitan “recargarse” y todos lo hacen de manera diferente. Los impulsos para actuar son malos. Pero solo pensar en eso no es así. Ya sea “qué haría la gente si no estuviera aquí” o “cuál es la ‘mejor’ manera de hacerlo”, no le hará daño simplemente pensar en ello.

Pero si los pensamientos se vuelven obsesivos o los pensamientos se vuelven impulsos a actuar, busque ayuda profesional inmediata. Todos piensan en “el final” de cualquier problema actual, y eso es 100% normal. Pero para la mayoría, eso es graduación, o un nuevo trabajo o algún otro cambio de vida que cambiará su situación.

Si le molestan sus pensamientos sobre el suicidio, intente pensar de otras maneras que pondrían fin a los problemas. Estas atrapado. ¿En el colegio? ¿Amigos? ¿Qué podría * hacer * que cambiaría algo de eso? ¿Nueva escuela? ¿Nuevos amigos? ¿Nuevo trabajo? ¿Qué te está atrapando? ¿Tú? ¿O a otros en tu vida?

Tienes más control sobre tu vida de lo que piensas. En lugar de enfocarse en dejar más control para que no te importe, trata de tomar más control.

No diría que es anormal. Puede que no sea común, pero tampoco lo es tu situación. La mente humana elabora todo tipo de mecanismos de afrontamiento, y este es probablemente uno de esos. Hacer bromas mientras se limpian horrores indescriptibles (ver MASH) es otra. Es lo que hacen los humanos para superar situaciones difíciles.

Un enfoque más saludable podría ser imaginarte a ti mismo en el futuro, en circunstancias mucho mejores. Conocí a algunos amigos que se suicidaron en su adolescencia. Eso fue hace cuarenta años, y no puedo dejar de pensar en cómo serían esas mismas personas hoy, mirando a los adolescentes torturados que una vez fueron hace mucho tiempo.

Los tiempos y las personas cambian. Tu vida en 5, 10 o 20 años puede ser muy gratificante. No te niegues esa oportunidad. No importa cuán horribles sean sus circunstancias, sepa que las personas antes que usted han sufrido lo peor, y también las personas que lo siguen. No estás solo en la búsqueda de tu camino a través de la vida. Lo encontrarás. Dale una oportunidad y haz que suceda.