En resumen: aumentar la entrega de recursos (esencialmente energía, nutrientes y señales) a su cuerpo que ayudan a lidiar con la situación estresante.
Su cuerpo está diseñado para operar de manera eficiente en una variedad de situaciones.
Cuando descansa, sería una pérdida de recursos mantener una frecuencia cardíaca elevada. Esto sería como acelerar constantemente el motor de su automóvil cuando está estacionado. Por lo tanto, principalmente a través de la rama parasimpática de su sistema nervioso, su frecuencia cardíaca generalmente se desacelera cuando el estrés es bajo.
Cuando percibes una cantidad significativa de estrés, tu cuerpo moviliza recursos para lidiar con ese estrés, incluido elevar la frecuencia cardíaca, reducir la variabilidad de la frecuencia cardíaca, aumentar el tono / la tensión muscular, ralentizar la digestión y disminuir la actividad de otros órganos no esenciales. A menudo se dice que esto es parte de una respuesta de lucha o huida al estrés.
Sin un aumento en la frecuencia cardíaca, sus músculos y órganos relevantes pueden no recibir suficiente glucosa, oxígeno u otros nutrientes y señales que son necesarios para responder al estrés. Desde una perspectiva evolutiva, si nuestros antepasados no pudieron movilizar recursos para responder al estrés, es posible que no hayan vivido mucho tiempo. Hoy (para las personas que leen Quora, al menos), la mayor parte de nuestro estrés proviene del estrés psicológico / mental / emocional, que es un tema separado.
