Gracias por A2A.
En realidad, no importa si duermes por unas 6-8 horas. La calidad del sueño importa lo cual depende de tu rutina y del ambiente para dormir. 5-6 horas de sueño continuo deberían ser buenas para que ganes por una buena salud. Si trajes, puede ser una siesta después del trabajo no es una mala idea.
¿Deberíamos dormir continuamente durante 8 horas o deberíamos dormir de 5 a 6 horas seguidas y luego descansar durante 1 a 2 horas durante el día?
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