El tiempo recomendado para su edad es de 10 horas (y eso es cierto porque todavía está creciendo, tanto física como mentalmente), por lo que 7 horas parece bastante corto. Por supuesto, esas 10 horas son la recomendación genérica, es muy posible que por lo general no necesite tanto.
Sin embargo, ya que especifica los últimos meses, parece que solía dormir más, y este no es su patrón normal.
En ese caso, mi consejo sería intentar dormir más por algunas noches y ver si notan una diferencia.
¿Está bien si he estado mejorando con 7 horas de sueño en los últimos meses?
Supreme Content
¿Debo sacrificar mi sueño para lograr más trabajo en un día?
¿Por qué tengo pesadillas cuando duermo a la izquierda pero rara vez a la derecha?
Cómo desarrollar el hábito de dormir temprano
More Interesting
¿Qué cantantes te emocionan tanto que no puedes dormir?
¿Puede uno convertirse en un éxito si no puede despertarse temprano en la mañana?
¿Qué tan dañino es tener un iPad en su regazo unas pocas horas al día?
¿Qué problema podría causarme dormir todo el tiempo en el día y estar despierto toda la noche?
¿Siempre es malo dormir en una clase?
¿Qué debo hacer cuando no puedo dormir por la noche y me siento solo?
