¿Es mejor para ti dormir en una habitación fría?
Hay una variación individual. (Personalmente, duermo mejor cuando estoy enterrado bajo una tonelada de mantas que hace que otras personas se sientan asfixiadas! ¡Me gusta que sean 50 grados!)
Este artículo dice que una temperatura ambiente de alrededor de 65 grados es la mejor (¡que coincide con lo que encontré al resolver una disputa de termostato con un compañero de habitación de la universidad!) Pero que la temperatura real de la piel debería ser mayor, quizás en los 90. Me parece que esto se logra mejor con temperaturas frescas y una manta cálida.
Estoy seguro de que podrías modificar el peso de la manta (por ejemplo, un edredón ligero pero efectivo para alguien a quien le gusta menos peso, frente a una manta gruesa y pesada con un material menos aislante por libra para alguien como yo).
