Esa es una superficie dura para correr y el cuerpo humano no es un resorte. El choque al entrar en contacto con la carretera es una gran cantidad de libras de presión por pulgada cuadrada.
Mire su formulario. El golpe de talón debe ser eliminado. Obtener un nuevo par de zapatos. Soy un corredor “descalzo”. Corro en su mayoría senderos; considere si es una opción para usted cambiar dónde se ejecuta. Tal vez una playa o un parque? Utilizo zapatillas Merrell la mayor parte del tiempo y las amo.
Hay mucha controversia en torno al funcionamiento de los pies descalzos, pero no soy prudente al respecto. Estoy empezando mi experiencia contigo. Muchos otros también encuentran alivio de los dolores de carrera después de cambiar (gradualmente para la mayoría de las personas) a un zapato minimalista de caída cero.
