Tengo un Fitbit y noté que cuando siento ira, mi ritmo cardíaco aumenta. Mi día parece que he hecho ejercicio en la zona de cardio, cuando en realidad todo lo que he hecho es leer los comentarios en un hilo molesto. ¿Es la ira en realidad una forma efectiva de ejercicio cardiovascular?

Enfáticamente no . Está haciendo más daño que bien. La ira causa estrés. Cuando estás estresado, tu cuerpo libera cortisol. El cortisol tiene efectos negativos en su cuerpo.

Fuentes:

Cómo la ira puede lastimar tu corazón

Efectos del estrés en la memoria

Lo que necesitas saber sobre la hormona del estrés

Efectos de estrés en el cuerpo

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