¿En qué medida el horario del sueño humano es biológico versus cultural?

Los seres humanos están programados para ser diurnos o activos durante el día. Los niños pequeños exhiben este comportamiento de forma natural, elevándose con el sol (a veces para nuestra gran consternación) y adormeciéndose cuando oscurece. La mayoría del trabajo está programado para ajustarse más o menos a esto. Sin embargo, somos versátiles y esto puede cambiar con el tiempo, la edad y las circunstancias. Algunas personas se convierten en noctámbulos. El trabajo de cuello azul tiende a comenzar y detenerse temprano. Los horarios de atención en áreas creativas pueden comenzar y finalizar más tarde, como “diez a cada vez”. Los ancianos pueden cambiar sus horas de sueño una vez que están libres de la necesidad de trabajar para coincidir con su reloj biológico interno, que puede no ser óptimo para las 10 p.m.-6 p.m. Los adolescentes tardíos y los adultos jóvenes tienden a aumentar la actividad nocturna. Etc., etc. y así sucesivamente. Entonces la respuesta a tu pregunta es – ambas. Comenzamos con una predisposición biológica, pero como especie tenemos la capacidad de cambiar eso debido a las influencias y preferencias culturales.