Cómo dejar de ir al baño por las mañanas

Cuando estaba cerca de la jubilación, tuve este problema. Se agrava debido a la ansiedad. Mantener el tiempo de la oficina y dejar que el hogar se libere de estas preocupaciones se convierte en un infierno de trabajo en sí mismo. …… Intenté cambiar el ciclo, pero fue difícil. De todos modos, redujo los días críticos a alrededor de 2 en una semana. Me las arreglé con eso. — Sugiere cambiar el ciclo en aproximadamente 12 horas. O lo mejor es levantarse temprano alrededor de las 0600 h (si le conviene), tomar una buena taza de té, caminar un poco y lograr la evacuación intestinal. . . . . .