Si comes los alimentos adecuados, existe la posibilidad de que no necesites beber agua extra.
En el suministro de alimentos de hoy, muchos de los alimentos que comemos están llenos de conservantes que pueden hacer que retenga agua. En contra de la intuición, la forma de evitar que retengan demasiada agua es beber más agua.
La recomendación de beber 8+ vasos de agua al día no está respaldada por ningún estudio científico.
Si estás bien ahora y no te sientes hinchado o somnoliento durante todo el día, no necesitas golpear agua. A menudo, si sientes que necesitas un bocadillo, es posible que tengas sed. Intente beber un poco de agua antes de tomar un refrigerio, especialmente si es salado o dulce.
Acabo de leer el XKCD de hoy, y es increíblemente apto: 
