Ser deficiente en hidratación ciertamente afecta la salud mental. También tiene muchos efectos físicos. Mentalmente hablando, los primeros y más peligrosos síntomas son: pérdida de la cognición, disminución de la actividad sináptica, confusión, lentitud, cambios de humor, pérdida de memoria y todo tipo de deterioro cognitivo. La deshidratación hace que la sangre sea más espesa y causa niveles más altos de hormonas relacionadas con el estrés.
¿No puede beber suficiente agua afectando su salud mental?
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¿Es bueno beber agua 45 minutos antes de cada comida y 1 hora y 45 minutos después de cada comida?
¿Beber más de 6 litros de agua por día es bueno o malo para la salud?
¿Es peligroso el agua en el riñón?
¿Hay alguna razón científica detrás de no beber agua antes de cualquier comida?
