Cómo evitar el impulso de beber agua durante las comidas

Primero comprendamos algunos datos sobre el agua potable durante o después de las comidas

◆ Reduce el poder digestivo de su estómago y hace que los niveles de insulina fluctúen significativamente.

◆ Reduce el proceso de digestión y reduce la capacidad del cuerpo para producir suficientes enzimas digestivas para digerir los alimentos de manera adecuada. Sin una digestión adecuada, puede producirse una acumulación de desechos tóxicos sin importar lo que esté comiendo.

◆ Según ashtang hridayam de Ayurveda, beber agua después de las comidas es como veneno. La comida comienza a descomponerse en lugar de digerir, lo que resulta en alrededor de 103 enfermedades, desde la acidez hasta el cáncer.

Ciertas reglas para el agua potable

• Bebe agua tibia
• Beba agua después de 90 minutos de comidas.
• Beba agua por lo menos una hora antes de las comidas.
• Beba agua con el estómago vacío en la mañana.
• Beba 2-3 sorbos entre dos tipos diferentes de alimentos como el pan y el arroz.
• Beba 2-3 sorbos si tiene mucha sed.
• Beba lentamente y mientras está sentado solo.

¿Qué debemos beber entonces?

◆ Desayuno- Jugo de fruta de temporada

◆ Almuerzo – Suero de leche (Chaach / Maththa)

◆ Cena- Leche

Espero que tengas tu respuesta. beber una hora antes de las comidas y beber jugo / suero de leche / leche durante o después de las comidas reduce la necesidad de beber agua y ayuda a una mejor digestión. Esto vendrá en tu hábito en pocos días. Los estoy siguiendo durante muchos años y no recuerdo cuándo tomé ningún medicamento la última vez.

Controlar el impulso depende de la Fuerza de Voluntad. Aún así, si sigue estos pasos puede ser útil para controlar el impulso de beber agua durante la comida.

1. Beba una buena cantidad de agua 45 minutos antes de la comida.
2. Intente agregar ensalada en su comida, que tiene un buen contenido de agua, como el pepino.
3. Todavía no puede controlar el impulso que beber solo trago de agua.

Hola Latika,

Debe evitar beber agua entre sus comidas ya que el agua potable con sus comidas diluye el jugo gástrico y ralentiza el proceso de digestión en el estómago y los intestinos. Incluso si necesita beber agua solo tome un sorbo de agua a temperatura ambiente. Idealmente, los textos ayurvédicos recomiendan beber una cantidad mínima de agua pura durante las comidas, pero se debe evitar entre las comidas.

En cambio, puede beber un vaso de agua 20 o 30 minutos antes de la comida, lo que también lo ayudará a una buena digestión.

Espero que esto ayude.

Gracias..!

El agua potable es uno de los hábitos más saludables que uno puede desarrollar, pero uno debe saber cuándo consumirlo y cuándo no. Entonces, si comienzas a elaborar el todo, estará fuera de contexto lo que se ha preguntado anteriormente. Con respecto a la pregunta, debe beber agua media hora antes de la comida, lo que finalmente detendrá su necesidad de tomar agua durante la comida ya que ya está hidratado. Otra cosa que puede hacer es agregar ensalada con alto contenido de agua, como el pepino en su comida. Agregue menos especias y sodio a su comida ya que el mayor contenido de ambos cambia la osmolaridad de la sangre, lo que le obliga a tomar agua durante las comidas.

Beba un vaso o dos de agua media hora antes de las comidas. Una hora después de las comidas, muchas personas beben durante las comidas, aparentemente sin efectos nocivos. Cuando tu estómago es robusto no hay muchos efectos nocivos. Cuando bebe durante las comidas, los jugos digestivos se diluyen. Eventualmente se producirán más jugos. Esto podría crear problemas. Pero si no ha tenido agua antes de las comidas, puede ser necesario tomar agua durante las comidas.

Su impulso se debe al hábito. Si no bebes, el impulso se desvanecerá. Esa es mi experiencia.

Bueno, todo depende de tu mente. No deje sus botellas de agua o vidrio cerca de usted mientras come. Además puedes consumir líquidos como dals o cuajada para evitar el impulso de beber agua.