Una buena postura es la alineación correcta de las partes del cuerpo apoyadas por la cantidad correcta de tensión muscular contra la gravedad. Sin la postura y los músculos que la controlan, simplemente caeríamos al suelo.
Algunos consejos para sentarse correctamente
Mantenga los pies en el suelo o en un reposapiés, si no alcanzan el suelo. No cruce las piernas. Tus tobillos deben estar frente a tus rodillas. Mantenga un espacio pequeño entre la parte posterior de las rodillas y la parte delantera del asiento. Tus rodillas deben estar a la altura o por debajo del nivel de tus caderas. Ajuste el respaldo de la silla para apoyar la parte baja y media de la espalda o use un soporte para la espalda.
Recientemente en la India se lanzó un producto innovador en Kickstarter, llamado SitAby-posture-proctor. Un producto que puede ayudarlo a mantener una buena postura y prevenir la espalda y el dolor espinal.
para más detalles, visite nuestro sitio web: Sitaby
