Bebo constantemente agua para lidiar con el estrés o los sentimientos de ansiedad, tanto que en 6 horas, tomé 4 litros de agua. ¿Esto es normal?
No es normal en el sentido de que esta es una experiencia común entre la mayoría de la población.
La verdadera pregunta es: ¿es peligroso?
Intoxicación por agua: cuando bebes demasiada agua es un gran artículo.
Recomienda beber menos de 1 litro de agua por hora para que los riñones tengan tiempo de eliminar el agua de su cuerpo.
El artículo dice:
Si toma café, té o cualquier otra bebida, debe beber más agua. ¿Es esto cierto?
¿Es malo beber agua después de comer Mango?
¿Puede una dieta de agua funcionar para mí?
- Muchos casos reportados de intoxicación con agua resultan de beber grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo.
- Por ejemplo, un informe describe a los soldados que desarrollaron síntomas después de consumir medio galón de agua (1.8 litros o más) por hora .
- Otro informe muestra el desarrollo de hiponatremia con ingesta de agua de 2.5-5.6 galones, o 10-20 litros, en solo unas pocas horas .
- También se produjo un caso de intoxicación con agua e hiponatremia prolongada en un prisionero varón sano de 22 años después de haber bebido 1,5 galones (6 litros) de agua en 3 horas .
- Finalmente, una niña de 9 años que bebió casi un galón (un total de 3,6 litros) de agua en 1-2 horas desarrolló intoxicación por agua.
Entonces, no parece que estés en la zona de peligro. Sin embargo, sería aconsejable hacerse un chequeo con su médico de atención primaria y obtener un conjunto de electrolitos medidos para asegurarse de que no se está quedando corto con ellos, lo que podría afectar negativamente la forma en que funciona su cuerpo. Una vez que sepa que sus niveles de sal están bien con la cantidad de agua que normalmente bebe, entonces sabrá que es seguro que continúe haciéndolo, si es necesario.
