Como regla general, si lo que está preguntando es “¿es normal no tener hambre en absoluto durante el tiempo que transcurre entre su levantarse y cuando se va a la cama?”, Le respondía: No, suponiendo que esto signifique que no está comiendo cualquiera.
El hambre tiende a variar por varias razones, una de ellas son las fluctuaciones hormonales, otra es la cantidad de energía que has gastado. Además, si no se siente bien o está deprimido, a menudo suprime el apetito. Solían pensar que el cáncer hacía que bajaras de peso, por ejemplo, hasta que un estudio demostró que las personas que se sienten mal no comen demasiado.
Habiendo dicho todo esto, y siempre y cuando esté razonablemente sano y no tenga motivos para visitar a un médico aparte de su preocupación sobre su apetito, es importante que coma con regularidad, incluso si no tiene hambre. Su cuerpo necesita muchos nutrientes, no solo las proteínas / carbohidratos / grasas que le dan calorías (y, sí, la grasa es una parte necesaria de su dieta, ya que hay nutrientes que no se pueden obtener de otra manera, por ejemplo, vitamina E). Aunque puede tomar suplementos, también debe seguir una dieta variada y rica en fibra para mantener sus órganos sanos. Eso no significa que tengas que comer mucho. Pero debes comer una comida pequeña dos o tres veces al día.
Si has estado haciendo dieta durante mucho tiempo, creyendo en la propaganda que es parte de la vida cotidiana para nosotros las mujeres hoy en día, entonces tu apetito puede haber disminuido porque te estás dirigiendo hacia un trastorno alimentario. Si este es el caso, entonces cualesquiera que sean sus otras inquietudes de salud pueden o no serlo, debe consultar a un médico lo antes posible, brindándoles la información que necesitan para brindarle un buen consejo, y tener en cuenta ese consejo.
