He estado comiendo alrededor de 500 calorías al día durante años, pero no tengo hambre. ¿Cómo puedo hacerme sentir más hambriento o hacer que comer sea más fácil?

Tengo algunas preocupaciones con su pregunta (y, si esta pregunta es real, su estilo de vida); alguna aclaración es necesaria.

Como se ha señalado en otras respuestas aquí, es posible que esté cometiendo un error de cálculo grave de su consumo de calorías. O tal vez está engañando en la frecuencia (o duración) de su estilo de vida bajo en calorías.

Solo digo eso porque, como se señala en otra respuesta: para un adulto de 5’5 “, con 100 libras, solo una noche de sueño normal le costará a su cuerpo alrededor de 500 calorías. Posiblemente, incluso más. Y un día completo le costará fácilmente entre 1000 y 2000.

Solo para darles un ejemplo, los reclusos de los campos de concentración durante la Segunda Guerra Mundial fueron racionados de 1100-1200 calorías por día, y se pusieron a trabajar. En el transcurso de los meses, los presos murieron de hambre. Por miles.

[Editar:] Saqué algo que sonaba malvado. Pero, lo que preguntó el interlocutor suena serio. Ahora puede obtener ayuda para un trastorno de la alimentación fácilmente ahora. Si sientes que necesitas ayuda, espero que la obtengas.