No te relajas lo suficiente.
Al meditar, dite a ti mismo “Relájate”.
Si se siente relajado y su cuello se mueve, todavía no está lo suficientemente relajado.
Entonces, nuevamente, dígase: “Relájese”.
Ve a tu cuello y relaja conscientemente esos músculos.
También puedes hacer estiramientos antes de la mano para relajar esos músculos.
Me duele el cuerpo en el medio de mi sueño. ¿Cuál sería la razón para esto y cómo lo superaré?
¿Por qué me veo más gordo después de entrenar mi estómago?
¿Por qué mi cabeza martillea cuando duermo en el día, especialmente en los veranos?
Gira el cuello antes de meditar. A la izquierda y a la derecha.
Dígase a sí mismo antes de entrar, “Voy a relajarme como nunca antes”.
Esta es una declaración poderosa. Créelo.
Entonces relájate
BUEY