Los patrones hereditarios son la mejor manera de determinar su propia susceptibilidad para el daño causado por el alcohol a su cuerpo. Centrarse en los antecedentes familiares de personas que han tenido problemas hepáticos o cardíacos sería un comienzo. De cualquier forma, existe el riesgo, pero saber si tu madre, tu padre, tu abuelo o tu abuela tuvieron algún problema te dejaría saber que debes ser extremadamente cauteloso o evitar el alcohol por completo.
Conozco a muchas personas que se pueden considerar bebedores moderados que toman un par de copas por la noche y ahora están presionados 60 y no han tenido problemas de salud relacionados con el alcohol. Ahí está el problema: nadie sabe cuánto alcohol puede manejar y con qué frecuencia puede beber para no tener ningún efecto negativo en la salud.
Supongo que la pregunta es, ¿cuánto quieres beber? ¿Estás buscando cuántas bebidas por noche? ¿O cuántas noches de la semana deberías beber? Los problemas hepáticos y similares son efectos a largo plazo, por lo que no sabrá de manera concluyente las respuestas a estas preguntas, ya que cada persona es diferente.
Para propósitos generales, puede estar seguro de que cuanto menos beba, menos riesgo correrá. Si no tiene antecedentes familiares, debería sentirse a gusto bebiendo con moderación los fines de semana y feriados. Bebo mucho los fines de semana y las vacaciones, y no conozco ningún historial familiar que deba preocuparme por problemas de salud relacionados con el alcohol. Por lo tanto, no estoy demasiado preocupado por eso.
La vida consiste en escoger y elegir en qué participará que podría matarlo: alcohol, buceo en el cielo, McDonald’s, inactividad, hockey, medicamentos recetados, alcance de armas, etc. Solo podemos controlar tanto, y en este caso, conocer su propio la tolerancia (donde BMI entra en juego) es primordial para que no beba ni conduzca, se ahogue con su propio vómito ni se intoxique con el alcohol. Si no conoce su tolerancia, cuente sus bebidas cada noche, no se exceda, y todo irá bien. En segundo lugar, conocer su historial familiar debería dar una mejor idea de los posibles efectos a largo plazo. Fuera de eso, el alcohol es un riesgo, al igual que sentarse es. (Está bien, está bien, un riesgo un poco más grande) Demasiadas sesiones relacionadas con una muerte prematura – Harvard Health Blog
