No sé sobre todos los demás, pero mierda … esto es algo que acabo de notar en mi patrón de sueño. aunque tomo café con regularidad y una lesión reciente y una mayor carga de trabajo han ralentizado mis entrenamientos, por lo que eso afecta la calidad de mi sueño. dicho eso, pude dormir más tiempo e ininterrumpidamente hace solo un año (al menos hace 9 meses), según recuerdo.
si puedo dormir menos y no afectar negativamente mi salud y horario, doy la bienvenida a menos horas de sueño en mi horario.
pero puedo (afortunadamente) volver a dormir incluso si me despierto en el medio de la noche.
